Наша прекрасная профессия тем и отличается, что мы сами подбираем себе людей, мы сами решаем – с кем нам общаться.
И это наши клиенты становятся нашими верными и надёжными друзьями, готовыми выручить и поддержать, если надо.
Однако, нельзя останавливаться на достигнутом, и по законам дубликации, если мы хотим роста команды, то всегда нужно искать новеньких. Ещё не известных, ещё не знакомых.
И идёшь к ним с открытым сердцем, впускаешь в душу, ещё не зная, на что нарвёшься – на позитив или махровый негатив.
Люди ведь все разные. Ситуации бывают непредсказуемые. Иногда кажется с нормальным человеком разговариваешь, он вдруг ни с того, ни с сего...
И случаются неприятности, сильнейший дискомфорт, душевная боль. Именно после такого дискомфорта многие не выдерживают и уходят.
Что же делать?
Я благодарна той негативной ситуации, которая совсем недавно выбила меня из равновесия.
Хорошая встряска получилась.
И, теперь, по здравому рассуждению, поделюсь о тех способах, которые всегда нужно и знать, и помнить к месту и ко времени, и применять в подобных случаях.
Итак:
1. Если допускаем в своё сознание саму мысль о возможности отказа, неприятности, конфликта, ссоры, любого негатива - вот и получаем их в полном объёме. Что думаем, то и притягиваем. Мысли материальны.
Вывод: Один из принципов нашей компании: "Думай только о хорошем".
Просто будем ему следовать.
2. Мы притягиваем к себе именно тех людей, каковы мы сами: подобное притягивает подобное.
Они – наши зеркала.
Вывод: Нам не нравится, какие к нам приходят люди – просто ищем и находим в них, что конкретно нам не нравится.
Именно эти черты точно есть и у нас, хоть нам и не заметны.
Благодарим их за нашу "диагностику себя" и просто изменяем эти черты в себе, работаем над собой.
3. Человек высказывает весь негатив лично себе, не нам.
И отказывает он себе, а не нам.
Мы-то знаем истину, у нас–то уже есть прекрасные результаты.
Вывод: Не стоит брать высказанный кем-то негатив на себя, на свою личность.
4. Чем с меньшим количеством людей мы общаемся, тем болезненнее воспринимаем каждую отдельную неприятность.
По статистике одно согласие даёт каждый шестой.
А статистика работает на больших числах.
Вывод: Стремительно, целенаправленно, уверенно увеличиваем количество контактов, клиентов, партнёров.
И, конечно же, регулярная практика.
Мы ведь действительно все и всё знаем. В теории.
Но иногда, особенно без достаточного опыта, сталкиваешься с таким на практике... И забываешь элементарное.
Так что – чем больше опыта, тем проще, легче и быстрее восстанавливаешься. Не зря же народ говорит – за одного битого -…
Огромная целина для самосовершенствования!
24 февр. 2011 г.
23 февр. 2011 г.
С праздником!
Поздравляю всех наших дорогих Мужчин с Днём Защитника Отечества!
Это воистину Ваш праздник!
И не так важно - служили Вы или нет.
Гораздо важнее, Ваше понимание того, что именно Вы - опора и надёга Вашей половинки, той Женщины, которая находится рядом с Вами!
Настоящий Мужчина - это не тот, у кого определённый возраст в паспорте, необходимость ежедневно бриться и всё остальное.
Настоящий, взрослый Мужчина - это прежде всего ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, способность отвечать за свои поступки, надёжность.
С праздником вас, дорогие мужчины!
Это воистину Ваш праздник!
И не так важно - служили Вы или нет.
Гораздо важнее, Ваше понимание того, что именно Вы - опора и надёга Вашей половинки, той Женщины, которая находится рядом с Вами!
Настоящий Мужчина - это не тот, у кого определённый возраст в паспорте, необходимость ежедневно бриться и всё остальное.
Настоящий, взрослый Мужчина - это прежде всего ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, способность отвечать за свои поступки, надёжность.
С праздником вас, дорогие мужчины!
19 февр. 2011 г.
Виниловый стайлинг, револьверный лизинг, эйчарский нетворкинг...
Как много нынче развелось разных и весьма странных иностранных слов...
Жутко моднючих, часто непонятных...
"Стайлинг", а то ещё и "виниловый стайлинг", прессинг, "револьверный лизинг" ...
Случайно набрела в инете на подобный, столь же странный, термин: "эйчарский нетворкинг":
"Под НЕТВОРКИНГОМ обычно понимают процесс поиска, налаживания и последующего поддержания контактов с опытными людьми, профессионалами своего дела, общение с которыми будет полезно и интересно. В HR-направлении он заключается в поиске контактов и создании связей для развития эйчарского направления компании, а также личной карьеры самого эйчара ".
Капнула поглубже - опаньки, приехали!
Так это же "знакомство" - по-научному!
"Нетворкинг – это потрясающий инструмент всех преуспевающих людей, который может освоить и применять любой человек, который жаждет быть успешным, счастливым и богатым."
А точнее:
"социальным связям, благодаря которым обеспечивается успех (или неуспех) любого дела, досужие американцы дали отдельное название - "нетворкинг" ( от англ. net – сеть, и work – работа)" (+ любимое окончание ing - инг)
И ещё точнее:
Нетвокинг (Networking) – это искусство обрастать позитивными и полезными знакомствами, переводить их в прочные связи, дружбу...
Оказывается, существует целая большая наука, изучающая не просто психологию отношений, а технику построения спланированной системы знакомств (!)
И если хорошо покопаться - то можно очень даже много чего интересного и полезного понарыть !
Для себя сходу вывела:
1) "полезные знакомства" с "игрой в одни ворота", то есть, ничего не дающие взамен, - по-прежнему не в чести.
И это радует.
2) Важно не просто знакомиться с пользой.
Важно ещё и поддерживать такое знакомство.
А это уже предполагает определённые затраты:
- времени, внимания, задействованной техники - на сайты, форумы, чаты, социальные сети, микроблогинги;
- какой-то части финансов - на тот же интернет, телефонную связь;
и так далее)
3) Оказывается, уже существуют несколько социальных сетей, специально созданных для деловых и профессиональных контактов
типа Мой Круг, Facebook, или ocqo.ru/, или professionali.ru, а ещё www.linkedin.com, а ещё ...
4) есть уже много самых разных технических новинок, типа:
- социальный браузер
- музыкальный фоафинг
Но главным требованием по-прежнему остаётся:
"Не сиди на печи, иди и общайся.
Ибо наступил век ЖИВОГО ОБЩЕНИЯ!"
Что почитать:
Как завести нужные связи или что такое нетворкинг?
Жизнь в стиле нетворкинг
Нетворкинг: для чего он нужен?
Жутко моднючих, часто непонятных...
"Стайлинг", а то ещё и "виниловый стайлинг", прессинг, "револьверный лизинг" ...
Случайно набрела в инете на подобный, столь же странный, термин: "эйчарский нетворкинг":
"Под НЕТВОРКИНГОМ обычно понимают процесс поиска, налаживания и последующего поддержания контактов с опытными людьми, профессионалами своего дела, общение с которыми будет полезно и интересно. В HR-направлении он заключается в поиске контактов и создании связей для развития эйчарского направления компании, а также личной карьеры самого эйчара ".
Капнула поглубже - опаньки, приехали!
Так это же "знакомство" - по-научному!
"Нетворкинг – это потрясающий инструмент всех преуспевающих людей, который может освоить и применять любой человек, который жаждет быть успешным, счастливым и богатым."
А точнее:
"социальным связям, благодаря которым обеспечивается успех (или неуспех) любого дела, досужие американцы дали отдельное название - "нетворкинг" ( от англ. net – сеть, и work – работа)" (+ любимое окончание ing - инг)
И ещё точнее:
Нетвокинг (Networking) – это искусство обрастать позитивными и полезными знакомствами, переводить их в прочные связи, дружбу...
Оказывается, существует целая большая наука, изучающая не просто психологию отношений, а технику построения спланированной системы знакомств (!)
И если хорошо покопаться - то можно очень даже много чего интересного и полезного понарыть !
Для себя сходу вывела:
1) "полезные знакомства" с "игрой в одни ворота", то есть, ничего не дающие взамен, - по-прежнему не в чести.
И это радует.
2) Важно не просто знакомиться с пользой.
Важно ещё и поддерживать такое знакомство.
А это уже предполагает определённые затраты:
- времени, внимания, задействованной техники - на сайты, форумы, чаты, социальные сети, микроблогинги;
- какой-то части финансов - на тот же интернет, телефонную связь;
и так далее)
3) Оказывается, уже существуют несколько социальных сетей, специально созданных для деловых и профессиональных контактов
типа Мой Круг, Facebook, или ocqo.ru/, или professionali.ru, а ещё www.linkedin.com, а ещё ...
4) есть уже много самых разных технических новинок, типа:
- социальный браузер
- музыкальный фоафинг
Но главным требованием по-прежнему остаётся:
"Не сиди на печи, иди и общайся.
Ибо наступил век ЖИВОГО ОБЩЕНИЯ!"
Что почитать:
Как завести нужные связи или что такое нетворкинг?
Жизнь в стиле нетворкинг
Нетворкинг: для чего он нужен?
11 февр. 2011 г.
Лидерами не рождаются
У нас в компании открылся новый потрясающий on-line обучающий центр.
Народ делится своими наработками, результатами, своим опытом, новички задают свои очень серьёзные и злободневные вопросы...
Встал и вопрос о наставнике.
Как его достать, как найти тех, кто выше, с кем работать, у кого учиться.
И что делать, если собственный наставник не учит?!
Дело в том, что не только и не столько в наставнике дело, сколько в собственной нашей моральной и психической готовности идти к людям, открывать душу, и "держать удар", если придётся...
Это из моего личного опыта.
И мне очень нравится пост Екатерины Бокитько о чертополохе.
О том, что тот, кто хочет, и без наставника "прорастёт" где угодно, как чертополох.
Помню, в своё время смотрела на вышестоящих спонсоров, как на небожителей, которым море по колено, и мне их никогда не догнать.
Но однажды на форуме Ольга Тимофеева, вместо обычных бравурных ура-ура, вдруг взяла и сказала:
"А вы думаете нам было легко?!
Когда денег - нет, жить - негде, есть - нечего!
На завтрак - обзвон, на обед - встречи, на ужин - снова встречи и обзвон, а вместо ночного сна - книжки штудируем, которые ещё найти надо было! Это сейчас их завались..."
Очень благодарна ей за те слова, у меня словно глаза открылись.
Она приехала в чужой город, никого знакомых, нет жилья, нет работы...
Это у нас тут отступать есть куда.
А чтобы получалось - надо за собой "мосты сжигать дотла"!
Да так, чтобы потом - либо пан, либо пропал. Либо выплавишь, либо утонешь. И третьего не дано.
У меня вот тоже не всегда и сейчас получается, потому как отступать есть куда.
Даже самый крутой и суперский спонсор не сделает ничего ВМЕСТО НАС.
Это я по себе знаю.
Сколько лет билась со мной мой спонсор, моя любимая и дорогая Наталья Глотова!
Низкий ей мой поклон за великое её долготерпение!
Мы сами, ВНУТРИ измениться должны, тогда и получаться начнёт.
Это - знания, это - энергетика, это - собственный опыт!
Это - здоровый пофигизм, наконец!
А вот это всё даётся только своим собственным трудом.
Пусть по шажочку, но только вперёд.
Если действительно хотите - начнёт получаться обязательно.
Подключите силу своей мысли.
Подключите личный аудиотренинг (позиция VS-08 в разделе "Заказ интеллектуальных продуктов").
Я начинала себя сдвигать с мёртвой точки, будете смеяться, - лимонными дольками (мармелад)!
Себя награждала, по одной штуке за каждый контакт.
Придумайте что-то своё, действуйте!
Это - единственный рецепт.
Лучшие спонсоры, лучшие книги показывают пути, но никто не одолеет дороги, если не будет САМ делать конкретные ШАГИ.
Успехов!
Народ делится своими наработками, результатами, своим опытом, новички задают свои очень серьёзные и злободневные вопросы...
Встал и вопрос о наставнике.
Как его достать, как найти тех, кто выше, с кем работать, у кого учиться.
И что делать, если собственный наставник не учит?!
Дело в том, что не только и не столько в наставнике дело, сколько в собственной нашей моральной и психической готовности идти к людям, открывать душу, и "держать удар", если придётся...
Это из моего личного опыта.
И мне очень нравится пост Екатерины Бокитько о чертополохе.
О том, что тот, кто хочет, и без наставника "прорастёт" где угодно, как чертополох.
Помню, в своё время смотрела на вышестоящих спонсоров, как на небожителей, которым море по колено, и мне их никогда не догнать.
Но однажды на форуме Ольга Тимофеева, вместо обычных бравурных ура-ура, вдруг взяла и сказала:
"А вы думаете нам было легко?!
Когда денег - нет, жить - негде, есть - нечего!
На завтрак - обзвон, на обед - встречи, на ужин - снова встречи и обзвон, а вместо ночного сна - книжки штудируем, которые ещё найти надо было! Это сейчас их завались..."
Очень благодарна ей за те слова, у меня словно глаза открылись.
Она приехала в чужой город, никого знакомых, нет жилья, нет работы...
Это у нас тут отступать есть куда.
А чтобы получалось - надо за собой "мосты сжигать дотла"!
Да так, чтобы потом - либо пан, либо пропал. Либо выплавишь, либо утонешь. И третьего не дано.
У меня вот тоже не всегда и сейчас получается, потому как отступать есть куда.
Даже самый крутой и суперский спонсор не сделает ничего ВМЕСТО НАС.
Это я по себе знаю.
Сколько лет билась со мной мой спонсор, моя любимая и дорогая Наталья Глотова!
Низкий ей мой поклон за великое её долготерпение!
Мы сами, ВНУТРИ измениться должны, тогда и получаться начнёт.
Это - знания, это - энергетика, это - собственный опыт!
Это - здоровый пофигизм, наконец!
А вот это всё даётся только своим собственным трудом.
Пусть по шажочку, но только вперёд.
Если действительно хотите - начнёт получаться обязательно.
Подключите силу своей мысли.
Подключите личный аудиотренинг (позиция VS-08 в разделе "Заказ интеллектуальных продуктов").
Я начинала себя сдвигать с мёртвой точки, будете смеяться, - лимонными дольками (мармелад)!
Себя награждала, по одной штуке за каждый контакт.
Придумайте что-то своё, действуйте!
Это - единственный рецепт.
Лучшие спонсоры, лучшие книги показывают пути, но никто не одолеет дороги, если не будет САМ делать конкретные ШАГИ.
Успехов!
3 февр. 2011 г.
Свой ТРЕНИНГ.
Итак, продолжаю тему о тренингах. Начало её было положено в посте "Тренинг 1"
И снова немного о тренингах вообще.
На тренинги люди всегда идут с какой-то вполне определённой целью.
Никогда и ни на каком тренинге вы не встретите человека, который пришёл бы БЕСЦЕЛЬНО, для пустой траты денег и времени, для баловства…
Впрочем, баловство – это тоже цель, в каком-то смысле
И всё-таки, с какими целями люди приходят на тренинги?
Что хотят получить от тренингов?
Главная из целей – что-то изменить в себе или вокруг себя.
А конкретно – развить нужные способности и умения, или выучить язык, или узнать что-то новое, или притянуть нужные события, или научиться отбиваться от хулиганов, ну и так далее.
Главное место в тренинге, который мы делаем для себя сами – первое место занимают наши цели, наши мысли, именно наши мечты, именно то, что мы хотим получить, достичь, добиться.
Ведь каждый из нас чего-то хочет, о чём-то мечтает.
Почему расписываю, казалось бы, элементарные и очевидные вещи, так подробно и по полкам?
Просто потому, что знаю: тем, кто только начинает этот путь – очень трудно найти правильное направление, подобрать правильные слова, составить нужную фразу, понять - а про что вообще эта фраза должна быть.
И, наконец, просто взяться за это слишком неподъёмное, пугающее своим громадным объёмом, дело…
Итак. Расскажу о себе. Как начинала я.
Начинала именно с таких (звуковых) тренингов Владимира Довганя.
Слушала их всё время. Дело двигалось очень медленно(только сейчас могу это оценить и понять, ведь всё познаётся в сравнении).
Позже именно Владимир Викторович, за что я ему очень благодарна, впервые озвучил саму идею - ПИШИТЕ СЕБЕ СВОИ ТРЕНИНГИ САМИ, ЭТО ЗНАЧИТЕЛЬНО РЕЗУЛЬТАТИВНЕЕ!
Но на первых порах это была лишь голая идея.
А как это делать, с чего начать - я не имела ни малейшего представления.
Да, понимала, конечно, что надо брать за основу тренинг самого Довганя и что-то менять под себя, под свой язык, свой стиль, под свои желания, наконец.
Понять - что менять и почему - помогли разные книги по личностному росту.
Подчас читаешь гениальнейшие слова, потрясающие по своей силе фразы!
Да что ж поделаешь, ну не мои они, слова эти! Другой у меня слог...
Даже просто с выражением прочесть текст иногда язык просто не хотел, с трудом слова выговаривал.
И я стала выбирать и перефразировать: что-то из Довганя, что-то из Правдиной, что-то из Норбекова, из аффирмаций Луизы Хей, из Валентины Травинки...
И прошло время, пока я стала переходить с этих общих фраз на свои собственные и вполне конкретные цели.
Цели.
Ну, во первых, что такое "ЦЕЛЬ"?
"Цель, в отличие от мечты, реально достижима, и её можно вполне конкретно описать. Например, как я узнаю, что я научился хорошо писать? Я сам буду с удовольствием читать свои тексты. Люди будут писать и говорить мне, что у меня получается здорово. Мои книги будут продаваться хорошими тиражами в России и за границей и т.д. Всё это вполне конкретно и реально..."
Литературы о том, как ставить свои цели - нынче великое множество.
Главное:
1) Пока цель слишком размытая, не чёткая, бесформенная – ничего хорошего не получится (Помните, что у нас всё прекрасно получается, причём именно то, что мы думаем! И если захотим козу с какими-то рогами, то и получится - "...вместо хвоста - нога, а на ноге - рога, я не хотел бы вновь встретиться с той козой" )
2) цель должна быть чёткая, детализированная.
(Пример.
"Хочу машину".
Её детализация: какая марка, её надёжность, мощность двигателя, объём бака, комплектация, какая коробка передач и что там ещё - сама пока серьёзно не вникала)
То есть именно серьёзно и заранее вникнуть во все детали, выяснить все нюансы. Уже этой работой, а это серьёзная работа, цель будет серьёзно приближена.
3) цель должна быть достижимой. На первых порах, на первых шагах лучше начинать с маленьких и кратковременных целей - для тренировки.
4) обязательно обозначать реальный срок!
5) в идеале иметь ещё и изображение своей цели рядом с собой! Если эту цель я хочу для себя, она должна быть изображена рядом со мной.
Я начинала с маленьких целей.
На первых порах я хотела телефон без наворотов, с надёжной связью.
Потом - удобную сумку (их - завались на всех прилавках, да только удобную (а не модную) найти - серьёзная проблема).
Потом пришла очередь цифрового фотоаппарата...
И постепенно цели увеличивались по возрастающей - стройматериалы, новый пылесос, ремонт, нетбук, снова стройматериалы, интернет в деревне...
Итак, если Вы уже занимались постановкой своих целей и уже чётко знаете, чего конкретно Вы хотите;
если у Вас уже есть Альбом мечты или Карта сокровищ, то Вы отлично знаете, о чём писать аффирмации своего тренинга.
Что такое аффирмация?
Это положительное, позитивное утверждение, краткое, чёткое, ёмкое, помогающие изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся.
Понятие "положительная аффирмация" впервые ввела Луиза Хей.
Вот что пишет о своих аффирмациях сама Луиза Хей в своей книге "Власть женщины":
"Я считаю, что это надлежащий подход к любой проблеме - стоит нам изменить свое мышление и жизнь соответствующим образам отвечает на эти изменения. Я хочу, чтобы вы записали новое слово в свой словарь - нейропептиды. Этот термин, впервые введенный Кэндэйсом Пертом в его работе, посвященной исследованию функций мозга, обозначает «химические курьеры». Стоит нам что-либо сказать, или подумать о чем-то, и они начинают свое путешествие по нашему организму. Когда наши мысли полны любви, спокойствия, мира и счастья, нейропептиды несут химические вещества, усиливающие сопротивляемость нашего организма".
И ещё одно очень хорошее определение: аффирмации - это "осознанные мысли, которые человек думает намеренно для того, чтоб заменить уже сформированные убеждения"...
Так что достаточно научиться правильно составлять необходимые аффирмации и уже из них компоновать тренинг.
Готовый текст зачитывать на диктофон, лучше под музыку, (отличный набор мелодий есть в тренинге Константина Сергеевича) и чаще слушать.
Идеи из моего опыта.
1. Этот тип тренинга приучил меня постоянно корректировать-совершенствовать свои цели. Ведь я расту, совершенствуюсь, вместе со мной должна расти и моя цель.
Это серьёзная работа.
Да, это именно работа, постоянная и ответственная. Ответственная перед собой, перед своей судьбой, перед близкими, перед будущим своих детей, наконец...
Как я это делаю технически?
Во-первых, на листах А-4.
Во-вторых, так, чтобы удобнее было разрезать кусками и переписанные заново куски вставлять-вклеивать.
Просто на малярный скотч клею с обратной стороны и всё :)
Есть ещё вариант - писать тренинг в Worde, с экрана монитора зачитывать.
Но во-первых, знаю, что чем больше и чаще пишешь что-то, от руки, тем легче и быстрее оно входит.
Во-вторых, компьютер у меня занят музыкой, и разрываться во время записи то на текст, то на музыку - себе вредить.
2. Как-то услышала, что такие тренинги "несут в себе вред и большую опасность".
1) Не согласна в том плане, что "самовнушением" мы занимаемся с завидной регулярностью, только всё больше в негативную сторону:
"У меня ничего не получится",
"Ах, я растяпа...",
"Не, это не для меня",
"Да, мне это на роду написано..."
Этот список можно продолжать до бесконечности.
Бесплатный совет: для чистого интереса можно взять и записать на диктофон 2-3 часа своих обычно-привычных разговоров, а потом придирчиво и внимательно, с ручкой в руках, прослушать эту запись.
Ох как много интересного можно услышать!
И точно понять, что нужно корректировать в себе конкретно.
2) Согласна в том плане, что если к тренингу подходить безответственно, бездумно, то действительно в себе можно такого наворотить, что потом никаким бульдозером не разгребёшь!
Я начинала очень аккуратно, с опаской, понемногу.
Постепенно училась.
Временами ежедневно, временами с перерывами вела дневник.
Он мне очень помог.
3. На первых порах шла просто "от противного" - изменяя-замещая то, что есть в данный момент, и что меня не устраивает.
Пример.
Допустим,"Мне по жизни хронически не хватает времени", "И почему время не резиновое?". А время нужно как воздух!
Аффирмация:"Я молодчина, я всё успеваю. Я правильно строю свои планы и отлично укладываюсь по времени в свои планы - снова и снова. Я дружу со временем. У меня много времени. Я благодарна времени за его помощь мне."
Или: "у меня хронически хмурое лицо".
Аффирмация: "Я - улыбка, Я - счастливая сияющая улыбка.
Я улыбаюсь везде. Я улыбаюсь даже во сне.
Моя счастливая сияющая улыбка обойдёт весь мир!" (кстати, это из Владимира Довганя)
Или: "У меня падает зрение" (от долгого сидения за ПК)
Аффирмация: "Я прекрасно вижу. Я каждой минутой мои глаза видят ещё лучше, с каждым часом мои глаза становятся ещё зорче, с каждым днём мои глаза нравятся мне ещё больше. Я их обожаю. Я их люблю. Каждая клеточка моих глаз обладает зоркостью орла! Я их с удовольствием тренирую, чаще даю им отдых. У меня самые лучшие в мире глаза!"
4. Когда мне не хватало своих слов, своих ярких оборотов и образов - я заимствовала их из книг, лекций, с радио, из разговоров.
Почему бы и нет, не зря же они ко мне пришли?
(Ведь ничего и никогда не происходит вокруг нас просто так!)
Например, слова об улыбке - взяла у Владимира Довганя, ещё из его книги "Здоровье на Халяву".
У академика Сытина "мои речевые органы работают так, как мне надо" и ещё очень много чего взяла у него. Даже эту интересную манеру употреблять "спаренные" наиболее подходящие-объясняющие слова...
5. Раздражение на слова и обороты речи.
(Очень важно! Основная причина, почему люди бросают слушать свои тренинги. Смотрите предыдущий пост на эту тему, ссылка в начале.)
Теперь, когда поняла что и почему раздражает через какое-то время в тренинге, спокойно нахожу их и просто корректирую-конкретизирую.
Например, было словосочетание "Я - общительная".
В какой-то момент понимаю: что-то слишком размазанное.
Детализация:"Я легко и просто, без нервов и напряжения, говорю с любым человеком. Мне нравится слушать, задавать вопросы, рассказывать. Мне доставляет истинное удовольствие общаться с ним, как со старым хорошим и надёжным другом.
Я легко общаюсь с людьми и мне это нравится."
Разница серьёзная.
Или так: "Я создаю прекрасную картину своего прекрасного будущего и иду к ней, поднимаю себя до неё".
Замечательно.
Вот только потом вдруг понимаю - какая конкретно картина? Её же тоже нужно детализировать и конкретизировать!
6. Веду дневник.
Изменения идут уж слишком быстро.
Но человеку свойственно привыкать к хорошему очень быстро и уже не замечать его...
Умные люди подсказали вот такую вещь:
каждый день ставить плюсы себе - что получилось, что удалось, какие изменения в себе я заметила, что успела...
Причём, минимум - пять плюсов ежедневно.
Убиваю сразу двух зайцев:
1) отслеживаю хорошие изменения в себе
2) поднимаю себе настроение позитивом успеха, который в свою очередь снова создаёт успех.
7. Приучила себя записывать каждый новый тренинг так, словно я записываю его окончательно, да на пару ближайших лет: качественно, без помарок и оговорок, уверенно и с выражением. Так, как надо.
8. В какой-то момент поняла, что нужно не просто с выражением зачитывать свой текст, а и начать вкладывать в него объём, смысл, мощь, настроение, веру.
Как бы это правильно написать...
Здоровый человек говорит, что он здоров - совсем не так, как тот же самый набор слов скажет полубольной человек.
А как человек с расправленными плечами, прямой спиной, открытым уверенным взглядом говорит о себе?
"Моя спина - прямая! Моя голова - приподнята! Я уверена в себе. Я абсолютно уверена в себе! Моя уверенность творит чудеса!" (Это тоже в основном из Довганя)
А с каким выражением, настроением, с какой силой спокойного и уверенного голоса миллионер скажет:
"Я - миллионер. Я магнит для миллионов".
Ему не надо кричать об этом, никому ничего не надо доказывать, не надо быть себя в грудь.
Он просто ЕСТЬ. Он - миллионер. И всё.
Так и произносить в тренинге эти слова.
9. И очень серьёзная мысль. Ответственная.
В какие-то моменты начинали происходить разные не очень приятные вещи.
В общении со знакомыми.
Какие-то претензии, обидные фразы, зависть, резкие одёргивания...
Дело в том, что под действием тренинга мы действительно меняемся и меняемся быстро. Иногда слишком быстро. Настолько, что это может испугать. И не только нас самих, но и наших знакомых.
Это - нормально.
То я была белой и пушистой, и прогибалась под кого-то, а тут вдруг я начинаю ценить себя, своё время, свою жизнь.
Начинаю решать свои проблемы, а не носиться с чьими-то, никому не заглядываю в рот...
Ну кому же подобные изменения понравятся?
Это нужно просто понимать.
Понимать, что тренинг реально и отлично работает.
И спокойно работать с тренингом дальше.
И в этой ситуации гораздо важнее то, что это я создаю себя.
Старательно и вдумчиво леплю себя, как великий ваятель.
И если я хочу перемен, мне придётся мириться с подобными выпадами.
Главное для меня - идти к той, какой я хочу себя сделать. И делать.
10. Основная идея данного тренинга в том, чтобы приучить своё сознание к определённым, нужным нам, идеям.
И как только сознание привыкнет, перестанет сомневаться - всё получится само собой.
В связи с этим нужно просто набраться большого терпения и регулярно, упорно слушать тренинг (при необходимости изменяя его) не менее двух лет, нацелиться на этот минимальный срок.
Результаты.
Срок работы моего тренинга прошёл ещё слишком маленький, чтобы говорить о супер-глобальных изменениях.
И всё же изменения есть уже сейчас.
1. Пару раз меняла-переписывала тренинги буквально уже через неделю.
Последний, тот, что слушаю сейчас, кручу почти полтора месяца.
Более совершенный, однако, получился.
2. Недавно включила в тренинг слова о своих глазах - результат уже есть!
3. Когда сейчас произношу или слушаю слова из Владимира Довганя "Моя улыбка обойдёт весь мир" - меня уже не заглючивает, как раньше. Отношусь к ним абсолютно спокойно.
Это - хороший результат!
4. Включила слова из настроев Сытина - о голосовых связках, о речевом аппарате.
Ребят, последний тренинг наговорила сходу и почти без помарок, без охрипшего голоса.
А он получился весьма не маленький - на 49 минут! Раньше такого не было, приходилось прерываться!
Это - тоже хороший результат!
Плодотворной и качественной работы вам, дорогие мои, и мне тоже.
И нет пределов совершенству!
Что почитать:
Фантазии, мечты и цели
Технология постановки целей
Что такое аффирмации?
Что такое аффирмации и как они работают?
Что такое аффирмации?
И снова немного о тренингах вообще.
На тренинги люди всегда идут с какой-то вполне определённой целью.
Никогда и ни на каком тренинге вы не встретите человека, который пришёл бы БЕСЦЕЛЬНО, для пустой траты денег и времени, для баловства…
Впрочем, баловство – это тоже цель, в каком-то смысле
И всё-таки, с какими целями люди приходят на тренинги?
Что хотят получить от тренингов?
Главная из целей – что-то изменить в себе или вокруг себя.
А конкретно – развить нужные способности и умения, или выучить язык, или узнать что-то новое, или притянуть нужные события, или научиться отбиваться от хулиганов, ну и так далее.
Главное место в тренинге, который мы делаем для себя сами – первое место занимают наши цели, наши мысли, именно наши мечты, именно то, что мы хотим получить, достичь, добиться.
Ведь каждый из нас чего-то хочет, о чём-то мечтает.
Почему расписываю, казалось бы, элементарные и очевидные вещи, так подробно и по полкам?
Просто потому, что знаю: тем, кто только начинает этот путь – очень трудно найти правильное направление, подобрать правильные слова, составить нужную фразу, понять - а про что вообще эта фраза должна быть.
И, наконец, просто взяться за это слишком неподъёмное, пугающее своим громадным объёмом, дело…
Итак. Расскажу о себе. Как начинала я.
Начинала именно с таких (звуковых) тренингов Владимира Довганя.
Слушала их всё время. Дело двигалось очень медленно(только сейчас могу это оценить и понять, ведь всё познаётся в сравнении).
Позже именно Владимир Викторович, за что я ему очень благодарна, впервые озвучил саму идею - ПИШИТЕ СЕБЕ СВОИ ТРЕНИНГИ САМИ, ЭТО ЗНАЧИТЕЛЬНО РЕЗУЛЬТАТИВНЕЕ!
Но на первых порах это была лишь голая идея.
А как это делать, с чего начать - я не имела ни малейшего представления.
Да, понимала, конечно, что надо брать за основу тренинг самого Довганя и что-то менять под себя, под свой язык, свой стиль, под свои желания, наконец.
Понять - что менять и почему - помогли разные книги по личностному росту.
Подчас читаешь гениальнейшие слова, потрясающие по своей силе фразы!
Да что ж поделаешь, ну не мои они, слова эти! Другой у меня слог...
Даже просто с выражением прочесть текст иногда язык просто не хотел, с трудом слова выговаривал.
И я стала выбирать и перефразировать: что-то из Довганя, что-то из Правдиной, что-то из Норбекова, из аффирмаций Луизы Хей, из Валентины Травинки...
И прошло время, пока я стала переходить с этих общих фраз на свои собственные и вполне конкретные цели.
Цели.
Ну, во первых, что такое "ЦЕЛЬ"?
"Цель, в отличие от мечты, реально достижима, и её можно вполне конкретно описать. Например, как я узнаю, что я научился хорошо писать? Я сам буду с удовольствием читать свои тексты. Люди будут писать и говорить мне, что у меня получается здорово. Мои книги будут продаваться хорошими тиражами в России и за границей и т.д. Всё это вполне конкретно и реально..."
Литературы о том, как ставить свои цели - нынче великое множество.
Главное:
1) Пока цель слишком размытая, не чёткая, бесформенная – ничего хорошего не получится (Помните, что у нас всё прекрасно получается, причём именно то, что мы думаем! И если захотим козу с какими-то рогами, то и получится - "...вместо хвоста - нога, а на ноге - рога, я не хотел бы вновь встретиться с той козой" )
2) цель должна быть чёткая, детализированная.
(Пример.
"Хочу машину".
Её детализация: какая марка, её надёжность, мощность двигателя, объём бака, комплектация, какая коробка передач и что там ещё - сама пока серьёзно не вникала)
То есть именно серьёзно и заранее вникнуть во все детали, выяснить все нюансы. Уже этой работой, а это серьёзная работа, цель будет серьёзно приближена.
3) цель должна быть достижимой. На первых порах, на первых шагах лучше начинать с маленьких и кратковременных целей - для тренировки.
4) обязательно обозначать реальный срок!
5) в идеале иметь ещё и изображение своей цели рядом с собой! Если эту цель я хочу для себя, она должна быть изображена рядом со мной.
Я начинала с маленьких целей.
На первых порах я хотела телефон без наворотов, с надёжной связью.
Потом - удобную сумку (их - завались на всех прилавках, да только удобную (а не модную) найти - серьёзная проблема).
Потом пришла очередь цифрового фотоаппарата...
И постепенно цели увеличивались по возрастающей - стройматериалы, новый пылесос, ремонт, нетбук, снова стройматериалы, интернет в деревне...
Итак, если Вы уже занимались постановкой своих целей и уже чётко знаете, чего конкретно Вы хотите;
если у Вас уже есть Альбом мечты или Карта сокровищ, то Вы отлично знаете, о чём писать аффирмации своего тренинга.
Что такое аффирмация?
Это положительное, позитивное утверждение, краткое, чёткое, ёмкое, помогающие изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся.
Понятие "положительная аффирмация" впервые ввела Луиза Хей.
Вот что пишет о своих аффирмациях сама Луиза Хей в своей книге "Власть женщины":
"Я считаю, что это надлежащий подход к любой проблеме - стоит нам изменить свое мышление и жизнь соответствующим образам отвечает на эти изменения. Я хочу, чтобы вы записали новое слово в свой словарь - нейропептиды. Этот термин, впервые введенный Кэндэйсом Пертом в его работе, посвященной исследованию функций мозга, обозначает «химические курьеры». Стоит нам что-либо сказать, или подумать о чем-то, и они начинают свое путешествие по нашему организму. Когда наши мысли полны любви, спокойствия, мира и счастья, нейропептиды несут химические вещества, усиливающие сопротивляемость нашего организма".
И ещё одно очень хорошее определение: аффирмации - это "осознанные мысли, которые человек думает намеренно для того, чтоб заменить уже сформированные убеждения"...
Так что достаточно научиться правильно составлять необходимые аффирмации и уже из них компоновать тренинг.
Готовый текст зачитывать на диктофон, лучше под музыку, (отличный набор мелодий есть в тренинге Константина Сергеевича) и чаще слушать.
Идеи из моего опыта.
1. Этот тип тренинга приучил меня постоянно корректировать-совершенствовать свои цели. Ведь я расту, совершенствуюсь, вместе со мной должна расти и моя цель.
Это серьёзная работа.
Да, это именно работа, постоянная и ответственная. Ответственная перед собой, перед своей судьбой, перед близкими, перед будущим своих детей, наконец...
Как я это делаю технически?
Во-первых, на листах А-4.
Во-вторых, так, чтобы удобнее было разрезать кусками и переписанные заново куски вставлять-вклеивать.
Просто на малярный скотч клею с обратной стороны и всё :)
Есть ещё вариант - писать тренинг в Worde, с экрана монитора зачитывать.
Но во-первых, знаю, что чем больше и чаще пишешь что-то, от руки, тем легче и быстрее оно входит.
Во-вторых, компьютер у меня занят музыкой, и разрываться во время записи то на текст, то на музыку - себе вредить.
2. Как-то услышала, что такие тренинги "несут в себе вред и большую опасность".
1) Не согласна в том плане, что "самовнушением" мы занимаемся с завидной регулярностью, только всё больше в негативную сторону:
"У меня ничего не получится",
"Ах, я растяпа...",
"Не, это не для меня",
"Да, мне это на роду написано..."
Этот список можно продолжать до бесконечности.
Бесплатный совет: для чистого интереса можно взять и записать на диктофон 2-3 часа своих обычно-привычных разговоров, а потом придирчиво и внимательно, с ручкой в руках, прослушать эту запись.
Ох как много интересного можно услышать!
И точно понять, что нужно корректировать в себе конкретно.
2) Согласна в том плане, что если к тренингу подходить безответственно, бездумно, то действительно в себе можно такого наворотить, что потом никаким бульдозером не разгребёшь!
Я начинала очень аккуратно, с опаской, понемногу.
Постепенно училась.
Временами ежедневно, временами с перерывами вела дневник.
Он мне очень помог.
3. На первых порах шла просто "от противного" - изменяя-замещая то, что есть в данный момент, и что меня не устраивает.
Пример.
Допустим,"Мне по жизни хронически не хватает времени", "И почему время не резиновое?". А время нужно как воздух!
Аффирмация:"Я молодчина, я всё успеваю. Я правильно строю свои планы и отлично укладываюсь по времени в свои планы - снова и снова. Я дружу со временем. У меня много времени. Я благодарна времени за его помощь мне."
Или: "у меня хронически хмурое лицо".
Аффирмация: "Я - улыбка, Я - счастливая сияющая улыбка.
Я улыбаюсь везде. Я улыбаюсь даже во сне.
Моя счастливая сияющая улыбка обойдёт весь мир!" (кстати, это из Владимира Довганя)
Или: "У меня падает зрение" (от долгого сидения за ПК)
Аффирмация: "Я прекрасно вижу. Я каждой минутой мои глаза видят ещё лучше, с каждым часом мои глаза становятся ещё зорче, с каждым днём мои глаза нравятся мне ещё больше. Я их обожаю. Я их люблю. Каждая клеточка моих глаз обладает зоркостью орла! Я их с удовольствием тренирую, чаще даю им отдых. У меня самые лучшие в мире глаза!"
4. Когда мне не хватало своих слов, своих ярких оборотов и образов - я заимствовала их из книг, лекций, с радио, из разговоров.
Почему бы и нет, не зря же они ко мне пришли?
(Ведь ничего и никогда не происходит вокруг нас просто так!)
Например, слова об улыбке - взяла у Владимира Довганя, ещё из его книги "Здоровье на Халяву".
У академика Сытина "мои речевые органы работают так, как мне надо" и ещё очень много чего взяла у него. Даже эту интересную манеру употреблять "спаренные" наиболее подходящие-объясняющие слова...
5. Раздражение на слова и обороты речи.
(Очень важно! Основная причина, почему люди бросают слушать свои тренинги. Смотрите предыдущий пост на эту тему, ссылка в начале.)
Теперь, когда поняла что и почему раздражает через какое-то время в тренинге, спокойно нахожу их и просто корректирую-конкретизирую.
Например, было словосочетание "Я - общительная".
В какой-то момент понимаю: что-то слишком размазанное.
Детализация:"Я легко и просто, без нервов и напряжения, говорю с любым человеком. Мне нравится слушать, задавать вопросы, рассказывать. Мне доставляет истинное удовольствие общаться с ним, как со старым хорошим и надёжным другом.
Я легко общаюсь с людьми и мне это нравится."
Разница серьёзная.
Или так: "Я создаю прекрасную картину своего прекрасного будущего и иду к ней, поднимаю себя до неё".
Замечательно.
Вот только потом вдруг понимаю - какая конкретно картина? Её же тоже нужно детализировать и конкретизировать!
6. Веду дневник.
Изменения идут уж слишком быстро.
Но человеку свойственно привыкать к хорошему очень быстро и уже не замечать его...
Умные люди подсказали вот такую вещь:
каждый день ставить плюсы себе - что получилось, что удалось, какие изменения в себе я заметила, что успела...
Причём, минимум - пять плюсов ежедневно.
Убиваю сразу двух зайцев:
1) отслеживаю хорошие изменения в себе
2) поднимаю себе настроение позитивом успеха, который в свою очередь снова создаёт успех.
7. Приучила себя записывать каждый новый тренинг так, словно я записываю его окончательно, да на пару ближайших лет: качественно, без помарок и оговорок, уверенно и с выражением. Так, как надо.
8. В какой-то момент поняла, что нужно не просто с выражением зачитывать свой текст, а и начать вкладывать в него объём, смысл, мощь, настроение, веру.
Как бы это правильно написать...
Здоровый человек говорит, что он здоров - совсем не так, как тот же самый набор слов скажет полубольной человек.
А как человек с расправленными плечами, прямой спиной, открытым уверенным взглядом говорит о себе?
"Моя спина - прямая! Моя голова - приподнята! Я уверена в себе. Я абсолютно уверена в себе! Моя уверенность творит чудеса!" (Это тоже в основном из Довганя)
А с каким выражением, настроением, с какой силой спокойного и уверенного голоса миллионер скажет:
"Я - миллионер. Я магнит для миллионов".
Ему не надо кричать об этом, никому ничего не надо доказывать, не надо быть себя в грудь.
Он просто ЕСТЬ. Он - миллионер. И всё.
Так и произносить в тренинге эти слова.
9. И очень серьёзная мысль. Ответственная.
В какие-то моменты начинали происходить разные не очень приятные вещи.
В общении со знакомыми.
Какие-то претензии, обидные фразы, зависть, резкие одёргивания...
Дело в том, что под действием тренинга мы действительно меняемся и меняемся быстро. Иногда слишком быстро. Настолько, что это может испугать. И не только нас самих, но и наших знакомых.
Это - нормально.
То я была белой и пушистой, и прогибалась под кого-то, а тут вдруг я начинаю ценить себя, своё время, свою жизнь.
Начинаю решать свои проблемы, а не носиться с чьими-то, никому не заглядываю в рот...
Ну кому же подобные изменения понравятся?
Это нужно просто понимать.
Понимать, что тренинг реально и отлично работает.
И спокойно работать с тренингом дальше.
И в этой ситуации гораздо важнее то, что это я создаю себя.
Старательно и вдумчиво леплю себя, как великий ваятель.
И если я хочу перемен, мне придётся мириться с подобными выпадами.
Главное для меня - идти к той, какой я хочу себя сделать. И делать.
10. Основная идея данного тренинга в том, чтобы приучить своё сознание к определённым, нужным нам, идеям.
И как только сознание привыкнет, перестанет сомневаться - всё получится само собой.
В связи с этим нужно просто набраться большого терпения и регулярно, упорно слушать тренинг (при необходимости изменяя его) не менее двух лет, нацелиться на этот минимальный срок.
Результаты.
Срок работы моего тренинга прошёл ещё слишком маленький, чтобы говорить о супер-глобальных изменениях.
И всё же изменения есть уже сейчас.
1. Пару раз меняла-переписывала тренинги буквально уже через неделю.
Последний, тот, что слушаю сейчас, кручу почти полтора месяца.
Более совершенный, однако, получился.
2. Недавно включила в тренинг слова о своих глазах - результат уже есть!
3. Когда сейчас произношу или слушаю слова из Владимира Довганя "Моя улыбка обойдёт весь мир" - меня уже не заглючивает, как раньше. Отношусь к ним абсолютно спокойно.
Это - хороший результат!
4. Включила слова из настроев Сытина - о голосовых связках, о речевом аппарате.
Ребят, последний тренинг наговорила сходу и почти без помарок, без охрипшего голоса.
А он получился весьма не маленький - на 49 минут! Раньше такого не было, приходилось прерываться!
Это - тоже хороший результат!
Плодотворной и качественной работы вам, дорогие мои, и мне тоже.
И нет пределов совершенству!
Что почитать:
Фантазии, мечты и цели
Технология постановки целей
Что такое аффирмации?
Что такое аффирмации и как они работают?
Что такое аффирмации?
Подписаться на:
Сообщения (Atom)